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孕妇可以喝蜂蜜吗?孕妇喝蜂蜜好不好?[图]

发布时间:2019-10-19 00:13:49

孕妇在怀孕期间可能会吃一些有营养的食物,因为孕妇这时候是要吸收两个人的营养,但是孕妇不是任何有营养的食物都能吃,还有一些食物是不能吃的,所以孕妇平时要注意孕妇的饮食禁忌,那孕妇可以喝蜂蜜吗?孕妇喝蜂蜜好不好呢?

1、孕妇能喝蜂蜜

孕妇喝蜂蜜是非常好的,不仅可以帮助孕妈咪们预防妊娠高血压、贫血、便秘等症,且蜂蜜含有锌、镁等多种微量元素,有助于胎儿生长发育、益脑增智。

2、孕妇喝蜂蜜的好处

(1)润肠通便

蜂蜜能使胃酸分泌正常,有助于促进肠蠕动,起到润肠通便的功效,能显著缩短排便时间,能有效预防孕妇便秘和痔疮。

(2)增强免疫力

蜂蜜富含多种有益酶和矿物质,两种营养物质进入人体后,可发生协同作用,可增强孕妇的免疫力。

(3)安神助眠

蜂蜜可舒缓紧张的神经,其所含的葡萄糖、镁、磷、钙,可以调节神经系统功能,抑制神经系统的不正常兴奋,起到安神助眠功效。

(4)促进钙吸收

蜂蜜所含的硼,可以增加雌激素的活性,达到防止钙质流失的作用,提高机体对钙质的吸收,孕妇可以适当食用蜂蜜。

(5)促进胎儿大脑发育

孕妇喝蜂蜜,可促进胎儿的大脑神经发育,因为在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。且蜂蜜富含锌、镁等多种微量元素,是益脑增智的要素。因此,孕妇喝蜂蜜,可促进婴幼儿的生长发育。

(6)养颜美容

蜂蜜更是女性最天然的护肤品,它有抗氧化的作用,有效防止皮肤衰老,能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生,增强皮肤弹性。可喝蜂蜜水,或将蜂蜜调匀适量面粉,涂在面部,10分钟洗净即可。

3、孕妇怎么喝蜂蜜好

早上空腹喝蜂蜜水。

每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以润肠通便,促进肠毒排出,对预防孕期便秘很有帮助。而且蜂蜜富含果糖,维生素及多种矿物质,早上的时候肠道吸收能力强,更可以快速为胎儿提供足够的营养物质。

4、孕妇喝蜂蜜注意事项

1、不宜用沸水冲泡蜂蜜,以免使蜂蜜的生物酶失活,降低营养价值;以45℃左右温水为宜。每天睡前一杯蜂蜜水,吸收更好。

2、孕妇不宜吃蜂王浆,因蜂王浆的激素可刺激子宫,引发宫缩,干扰胎儿发育。

5、不适合喝哪种蜂蜜

1、枣花蜜。因为孕期容易便秘,而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘,反而增加便秘情况的蜂蜜。

2、益母草蜜。益母草蜜有活血调经的作用,对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用,但是孕妇不宜食用。就像桂圆活血动胎气一样,益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面,益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源,花期短,极少有蜂场会去采,市面上假的太多。

3、蜂王浆。孕妇不能吃蜂王浆,因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。

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